Вигор

Недостаток энергии может влиять на качество повседневной деятельности и заметно снижать продуктивность человека. Одним из важных факторов поддержания организма в отличной форме является еда, которая постоянно присутствует на тарелке. Конечно же, энергию дают все продукты в той или иной мере. Но некоторые продукты содержат именно те питательные вещества, которые помогут повысить уровень энергии и поддерживать концентрацию на важных занятиях в течение дня. Доказано, что следующий список продуктов просто необходим, если вы хотите быть активным, работоспособным и получать удовольствие от физической активности.

  1. Банан — один из лучших источников энергии. А все благодаря составу из сложных углеводов, калия и витамина B6. Они точно обеспечат вам прилив энергии. Особенно после физических и эмоциональных нагрузок.
  2. Коричневый рис — еще один крайне питательный продукт. Он менее обработан, чем его “белый” товарищ и сохраняет большую питательную ценность в виде клетчатки, витаминов и минералов. К слову, половина стакана коричневого (бурого) риса способна обеспечить большую часть суточной дозы марганца. А это именно тот минерал, который помогает расщеплению углеводов и белков для выработки энергии.
  3. Сладкий картофель — не такой популярный продукт у нас, хотя у многих народов — он основной источник полезных микроэлементов. Сладкий картофель богат на бета-каротин и антоцианы, витамины В, А, С, а также фосфор, тиамин, рибофлавин. Его особенно советуют вводить в рацион в осенне-зимний период.
  4. Кофе — к нему часто обращаются, если хотят взбодриться. Он богат кофеином, который может быстро переходить из кровотока в мозг и подавлять активность аденозина (нейромедиатор, успокаивающий центральную нервную систему). В результате — выработка адреналина увеличивается, происходит стимулирование мозга и тела. Главное — не превысить допустимую дозу и не усугубить ситуацию (рекомендуется не пить больше 4 чашек в день, но лучше подходить к этой дозировке индивидуально и отследить собственные ощущения после одной, двух, трех чашек кофе).
  5. Яйца — они полны возможностей подпитать ваш день энергией благодаря наличию белка — постоянного ее источника. Кроме того в яйцах есть лейцин, который стимулирует выработку энергии организмом, в том числе помогая расщеплению жиров для производства энергии.
  6. Ягоды годжи — незаменимый продукт в китайской медицине, который только недавно стал у нас популярным суперфудом. Помимо того, что ягоды богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, они также являются источником клетчатки (на 28 гр продукта — 2 гр клетчатки). О чем это говорит? Что благодаря замедлению пищеварительных процессов высвобождение энергии также будет проходить постепенно. Ягоды годжи можно добавлять в йогурты, смузи, выпечку и соусы, или просто есть их в сыром виде.
  7. Чечевица — незаслуженно игнорируемый продукт, который может быть и недорогим, и полезным одновременно. Это отличный источник питательных веществ, белка и клетчатки. Кроме того, чечевица богата на фолиевую кислоту, цинк и марганец. Эти компоненты помогают организму вырабатывать клеточную энергию.
  8. Зеленый чай – продукт, давно известный своим влиянием на организм. Благодаря высокой концентрации мощных антиоксидантов, кофеину и L-теанину (способному смягчать действие кофеина) зеленый чай обеспечивает более плавный прилив энергии. Он также снижает утомляемость, поэтому рекомендован при физических нагрузках.

Этот список можно продолжать и далее, но даже если вы пересмотрите свой рацион и введете недостающие продукты из этого списка — энергии у вас прибавиться.

Что еще можно предпринять, чтобы чувствовать себя бодро и легко концентрироваться на задачах? Можно использовать в качестве профилактики бальзам ВИГОР от Украинской фармацевтической компании. Благодаря своему уникальному составу он благоприятно влияет на иммунную систему и препятствует развитию астеновегетативного синдрома (симптомами которого также является усталость, снижение работоспособности и плохой сон). В состав бальзама ВИГОР входят:

вигор, вігор, бальзам вигор, бальзам вігор
  • корневище аира — 0,651 мг,
  • корневища с корнями левзеи сафлоровидной — 0,06 мг,
  • тысячелистник — 0,87 мг,
  • полынь горькая — 0,129 мг,
  • листья мяты — 0,27 мг,
  • листья вахты — 0,129 мг,
  • цветы липы — 0,756 мг,
  • плоды укропа пахучего — 0,369 мг,
  • кора дуба — 0,066 мг,
  • экстрагент этанол 40% — 30 мкл.

Перед употреблением бальзама рекомендуем прочитать инструкцию полностью.

01.04.2021

Вигор — увеличение энергии в теле.

Недостаток энергии может влиять на качество повседневной деятельности и заметно снижать продуктивность человека. Одним из важных факторов поддержания организма в отличной форме является еда, которая постоянно […]
16.03.2021
защитить иммунитет, захистити імунітет

Как избавиться от влияния стресса на ваш иммунитет?

На улице холодно и люди болеют — вполне привычно. На улице тепло, но люди все равно продолжают болеть? Что же не так? Конечно же ответ в […]
03.03.2021
лекарственные травы, бальзам Вигор, лікарські трави, бальзам Вігор

Когда природа успокаивает лучше лекарств.

Каждый день мы сталкивается со стрессовыми ситуациями из которых ищем выход. Кто-то воспринимает их легче, а у кого-то они вызывают излишнее беспокойство. Справляться с состоянием постоянного […]
03.08.2020

От стресса к счастью!

В Украине 64% граждан пребывают в состоянии истощения на фоне хронического стресса, приводящего не только к «блокаде» всех сил человека, но и потере ощущения радости от […]
29.07.2020
адаптогены, адаптогени

Вигор – 9 шагов к здоровью.

В каждой семье наверняка есть история о крепком предке, который отличался отменным здоровьем и прожил до 100 лет. И в целом наши прабабушки и прадедушки были […]
21.07.2020

Жизненная сила в одном бальзаме.

Как часто бывает, что в жизни не хватает сил и энергии? Наверное, у многих хотя бы раз бывало подобное состояние, когда сил не хватает даже для […]