Вазавитал Нейро

Время, в котором мы живем с стремительным ритмом жизни, и особенно после пандемии, наполнено стрессами и беспокойствами. Искать в такое время отдушину и покой можно в разные способы. Это может быть спорт, хобби, прогулки на природе. Существуют разные способы избавиться от беспокойства и научиться управлять своим стрессом в разных ситуациях.

Давайте рассмотрим, какие это способы борьбы со стрессом.

1. Спорт и упражнения. Не обязательно ставать профессиональным спортсменом, чтобы бороться со стрессом в такой способ. Почему же этот способ так важен? Потому что длительные упражнения помогают снизить уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, занимаясь физическими нагрузками регулярно, вы улучшаете качество сна.
2. Эфирные масла. Это еще один способ, который поможет расслабиться. Известно, что масло лаванды, иланг-иланга, сандала, герани успокаивает нервную систему. Ароматерапия улучшает настроение, уменьшает беспокойство и благотворно влияет на сон.
3. Пищевые привычки. Очень важно не только улучшить свой рацион, но и избавиться от тех привычек, которые негативно влияют на рацион. К примеру, чрезмерное потребление кофеина. Так как кофеин наоборот вызывает беспокойство, его потребление лучше ограничить.
4. Времяпровождение в кругу близких. Уделяя время людям, с которыми вы чувствуете себя комфортно, вы расслабляетесь и испытываете меньше стресса. Теплая семейная обстановка помогает избавиться от беспокойства и получить больше положительных эмоций.
5. Смех. Смеяться полезно — мы все слышали об этом. Но какие есть обоснования? Дело в том, что смех снимает напряжение мышц и приводит к расслабленности в теле. Есть предположение, что смех также способен в долгосрочной перспективе улучшить отклик иммунной системы. Но исследованиями данный факт пока не доказан. Тем не менее, управлять стрессом лучше с улыбкой и позитивным настроем.
6. Йога. Есть разные стили йоги, вы можете попробовать разные, чтобы определить, какой именно вам более комфортный. Но у них у всех главная задача — объединение разума и тела. Отдельное направление — йога-терапия также рекомендуется изучать исключительно с опытным учителем, так как влияние на органы и системы человека достаточно велико и требует наблюдения за полученными результатами.
7. Диетические добавки. Конечно же, не всегда стресс можно победить только внешне, влияя на тело. Дефициты витаминов и минералов часто приводят к ослаблению организма. Поэтому их запасы нужно восполнять. Есть целый список полезных растений, добавок и минералов, которые благоприятно влияют на нервную систему, успокаивают ее и снижают уровень стресса. Валериана, зеленый чай помогут успокоить нервы, гинкго билоба — улучшить память и способность концентрироваться. Последнее способно улучшать циркуляцию крови в тканях и оказывать общеукрепляющее действие. Кроме того, эти растения входят в состав различных БАДов и препаратов, которые можно купить в Украине.

Выбирая добавки и препараты для укрепления нервной системы и общего состояния организма обращайте внимание на проверенного производителя. А также внимательно ознакомьтесь с составом препарата.

Одним из препаратов, который поможет укрепить нервную является ВАЗАВИТАЛ НЕЙРО от Украинской фармацевтической компании. Помимо главного компонента — гинкго билоба в состав препарата также входит цветочная пыльца и витамины, необходимые для здорового функционирования нервной системы — С, Р, В₁, В₂, В₆, В₁₂. Благодаря натуральному составу купить Вазавитал нейро можно без рецепта, но перед употреблением рекомендуется ознакомиться с инструкцией.